bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Medial tibial ruhsal gerilim sendromunda hissedilen ağrı kuvvetli veya boğunuk bir şekilde olabilir ve elan çok kaval kemiğinin iç ve üst kısmı boyunca hissedilir.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişkazançlı aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler spesiyalist